Yo les filles enfin plutot "viide" ma visiteuse VIP ou plutôt ma seule visiteuse! Tant pis jmen fou les autres sont surement en train de faire leur compte des calories sur les autres blogs :)
Bon sinon moi ben j'ai fait du sport aujourdhui ,
ce matin 30mn de tapis roulant a 8km/h + 20mn de step + 20 mn de je sais pas comment ça s'apelle mais je fais du cardio en tout cas.
Ensuite j'ai fait un sauna et j'ai beaucoup marché dans Paris aujourdhui voili voilou.
POur la bouffe:
ce matin :un sachet protéiné
ce midi:une soupe brule graisse + de la salade + un sachet protéiné
ce soir:une petite assiette de courgettes+tomate+aubergine+sachet protéiné
Notes:
3 phases-Mantra pour ne pas descendre la plaquette de chocolat
1- J'ai le droit de manger du chocolat (Quand ça n'est pas interdit, c'est tout de suite moins excitant.)
2- Est-ce vraiment ce dont j'ai envie,là,maintenant?
3- Je mérite mieux que ça! ( A savoir la nausée dans 10mins et une énorme baisse d'estime de moi.)
source:Glamour
Gabriel Rios:Broad daylight
Bones Bugalo
Bon sinon moi ben j'ai fait du sport aujourdhui ,
ce matin 30mn de tapis roulant a 8km/h + 20mn de step + 20 mn de je sais pas comment ça s'apelle mais je fais du cardio en tout cas.
Ensuite j'ai fait un sauna et j'ai beaucoup marché dans Paris aujourdhui voili voilou.
POur la bouffe:
ce matin :un sachet protéiné
ce midi:une soupe brule graisse + de la salade + un sachet protéiné
ce soir:une petite assiette de courgettes+tomate+aubergine+sachet protéiné
Notes:
3 phases-Mantra pour ne pas descendre la plaquette de chocolat
1- J'ai le droit de manger du chocolat (Quand ça n'est pas interdit, c'est tout de suite moins excitant.)
2- Est-ce vraiment ce dont j'ai envie,là,maintenant?
3- Je mérite mieux que ça! ( A savoir la nausée dans 10mins et une énorme baisse d'estime de moi.)
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Bones Bugalo
